Iubirea de sine

Iubirea de sine este încă un subiect controversat. Am întâlnit suficient de multe persoane care reacționează negativ când aud acest termen, îl resping și fug din discuție. Pentru fiecare rezonează diferit, poate că are conotații religioase, egoiste, sexuale, anti-sociale etc – deh, fiecare cu fricile sau traumele lui.

Recunosc ca acum 10 ani gândeam că a ma iubi pe mine însămi, clar e egoism. Cum să fac o asemenea trăsnaie? Sigur voi fi respinsă de ceilalti.

Si tot cu ceva ani în urma, într-o zi superbă de primavară, într-un oraș superb, Iași, am înțeles cu adevarat ceea ce spun cărțile de spiritualitate, începand cu Biblia până la autorii moderni: dacă nu te iubești pe tine, nu ai cum să-i iubești pe ceilalți. Cu alte cuvinte, nu ai cum să oferi iubire dintr-un spațiu gol, fără iubire sau, mai rău, dintr-un spațiu al autocriticii și fricii. Nu poți vinde grâu dintr-un sac gol!

Deci, le oferim celorlalti ceea ce avem în suflet!

Ce înseamnă a te iubi pe tine însuți / însăți?

• a te aprecia, accepta, aproba, a-ți cunoaște valoarea, a te prețui,

• a-ti cunoaște și împlini nevoile, a-ți iubi si îngriji corpul,

• a-ți valida emoțiile pozitive și negative, a nu-ți suprima emoțiile negative și a fi responsabil doar de emoțiile tale,

• a nu te identifica cu rolul profesional, a știi cine ești în afara profesiei tale,

• a fi capabil să ierți și să te ierți, a nu purta ranchiună

• a fi autentic, a fi aliniat, a fi altruist,

• a-ți cunoaște și comunica limitele,

• a-ți știi și comunica adevărul fără teama că poți să-i dezamăgești pe ceilalți, a fi asertiv

• a-ți asculta continuu intuiția și a avea încredere că alegerile sunt cele corecte,

• a le permite celorlalți să fie așa cum sunt,

• a-ți cunoaște și gestiona fricile, a acționa cu voință depășindu-ți fricile.

Iubirea de sine este iubire necondiționată față de tine. Nu te judeci, nu te sabotezi, nu te ascunzi, nu controlezi oameni, emoții, situații. Iubirea de sine este calea garantată pentru vindecare și iluminare, din ea construiești relații semnificative și autentice cu ceilalți, este calea spre abundență.

Pare mult de lucru pentru a învăța să ne iubim, pare complicat și obositor. Nu este!

Vrei să-mi spui ca este mai simplu să:

• te ignori (nevoi, emoții, dorințe)

• te sabotezi

• te critici

• te judeci

• bârfești

• te izolezi

• te văicărești sau lamentezi, să dai vina pe alții

• te responsabilizezi pentru nefericirea altora?

Nu cred că e mai simplu. Este doar singura cale pe care o cunoști; calea spre nefericire. Iar dacă ți se pare mai simplu este pentru că așa ai trăit zeci de ani, a devenit zona ta de confort și ți-e frică de schimbare, ți-e frică de eșec sau de succes.

Întreabă-te ce riști dacă schimbi aceste aspecte ale vieții tale. Daca ești 100% convins(ă) că va fi un eșec, atunci nu schimba nimic. Dar dacă simți că renunțând la comportamentul distructiv vei avea șanse de a trai o viață în pace și abundență, atunci merită să activezi iubirea de sine.

Începe prin a decide că de azi încolo te vei iubi pe sine și vei face totul pentru a fi fericit(ă). Apoi, poți începe să pui pe hârtie ce anume te blochează să te iubești și la ce renunți. Le poți lua pe rând și aplicând diverse tehnici sau terapii să ți le vindeci. E un proces care poate dura ani de zile. De ce? Păi avem de șters zeci de ani de neiubire de sine – doar nu ne așteptăm să înlocuim în câteva luni aceste programe limitative, negative sau conflictuale. Vestea bună este că, de îndată ce decizi să faci aceasta schimbare, lucrurile se vor alinia și vor curge în direcția bună. Va fi din ce în ce mai ușor să identifici blocajele și să te schimbi. Universul iți va aduce în cale informația de care ai nevoie, învățători sau ghizi care te vor susține precum și terapiile cele mai potrivite.

Iți recomand cartea “Puterea este în interiorul tău” scrisă de Louise L. Hay.

Poți începe prin tehnici de mindfulness, respirație profundă sau meditație. Acestea te vor ajuta să-ți găsești echilibrul interior și starea de calm. Voi aborda în alte articole dedicate iubirii de sine, alte tehnici și sugestii care să te ghideze.

Am învățat de la Teal Swan un proces al cărei scop este alinierea rapidă cu iubirea necondiționată de sine. Acest proces începe cu angajamentul că, timp de un an, ne trăim viața întrebându-ne constant dacă ceea ce decidem, alegem, gândim sau facem este din iubire de sine. De fiecare dată când trebuie să luam o decizie, indiferent cât de mică e, să ne întrebăm „ce ar face cineva care s-ar iubi pe sine?” și să ne ascultăm intuiția pentru a pune în aplicare răspunsul. Destul de repede această întrebare va deveni mantră și ne vom obișnui să gândim prin intermediul ei iar după 365 zile de punere în aplicare, va deveni un obicei să acționam din iubire de sine. Acest proces va scoate la lumina și toate neputințele, fricile sau blocajele noastre și vom avea ocazia să le vindecam. [https://www.youtube.com/watch? =zQHv75ahYDQ&list=PLSiF7iX83k8OMGUb07odaUkrNZSbPidHW&index=65]

Ce ar face cineva care s-ar iubi pe sine?