De ce nu ne apreciem

Când ne gândim la a ne aprecia, valoriza, a spune lucruri pozitive despre noi, primul gând este că ne lăudăm. Verbul a lăuda sau a te lăuda a căpătat conotații negative în mintea noastră și ne justificăm lipsa auto-aprecierii prin intermediul acestui fapt.

Încă de mici suntem învățați (sau “programați”) că e urât să te lauzi. Dovadă și zicalele: “lauda de sine nu miroase-a bine!” sau “laudă-mă gură că ți-oi da o bucătură”. Mai adăugam și istoria recentă când, în perioada comunismului, indiferent dacă simpatizai sau nu cu partidul, erai scos în stradă la manifestații sau adunări generale cu scopul de a elogia conducerea țării. Drept consecință, în comportamentul colectiv s-a creat o condiționare care ne spune că obținem mult mai multe rezultate în relația cu cineva (de obicei o autoritate din viața noastră) dacă îi aducem laude chiar și false, adică dacă lingușim. O altfel de interacțiune devine un efort, te consumă energetic și normal că generează o reacție de respingere. În loc să identificam cauza rădăcină și să ne calibrăm în utilizarea laudelor doar cu scop pozitiv, autentic sau sincer, alegem să eliminam în totalitate acest tip de comunicare.

Semnificația verbului a lăuda, conform DEX:

· A exprima prin cuvinte prețuirea pentru ceva sau cineva

· A spune despre sine însuși cuvinte de laudă; a se mândri, a se făli

· A declara demn de admirație și prețuire, scoțând în evidență calitățile, realizările, avantajele

· A cinsti, a cânta, a elogia, a glorifica, a mări, a omagia, a preamări, a preaslăvi, a proslăvi, a slăvi, a venera.

Și tot in DEX, găsim antonimele:

· A (se) lăuda ≠ a (se) critica

· A lăuda ≠ a admonesta, a bârfi, a blama, a denigra, a huli, a ponegri

Ne este mult mai ușor să bârfim, criticăm, blamăm, admonestăm pe noi sau pe alții decât să-i lăudăm sau să ne lăudam autentic. Ce e în neregulă aici? De ce alegem să creăm energie negativă în jurul nostru și în noi?

1.În primul rând pentru ca așa am învățat în copilărie: educația noastră s-a bazat pe pedeapsă și critică, crezând-se eronat ca așa vom obține succesul, în schimb acest tip de educație a dezvoltat comportamentul extra-competitiv în viitorii adulți. În consecință, pentru a ne simți conectați și acceptați de familie, am renunțat la sentimentele și nevoile personale, la autenticitate și ne-am conformat, ne-am însușit comportamentul părinților sau educatorilor. Astfel, s-a creat în mintea noastră un program comportamental de genul: critica e bună, lauda e proastă.

2.În al doilea rând, facem acest lucru atunci când ne victimizăm. Când stăm în rolul de victimă incapabilă să ia decizii, să-și asume responsabilități și dăm vina pe exterior este mai ușor să critici, judeci sau bârfești pe alții.

Deci, nu ne lăudăm pentru că ne criticam. Nu ne lăudăm pentru că vrem să fim acceptați. Dar cel mai important și răspunsul cel mai probabil, nu ne lăudăm pentru că nu ne iubim pe sine și, evident, nici pe ceilalți.

Procesul de vindecare și activare a iubirii de sine, ne trece prin multe situații, trăiri și conștientizări. E un proces complex care poate fi realizat din etape mai mici și cu multă răbdare și perseverență. O treaptă în acest proces este și de a învăța să ne acceptam și aprobăm, a fi mândri de rezultatele noastre.

Gândește-te care este motivul real pentru care nu te apreciezi și iți recomand să incepi să-l elimini prin cultivarea unei practici zilnice de apreciere personală. Iar dacă cuvântul laudă are conotații negative pentru tine, înlocuiește-l cu “prețuire”, „valorizare”, „apreciere”.

• poți lucra cu oglinda și spune afirmații de apreciere la adresa ta, zilnic

• poți face o listă în care să adaugi zilnic lucruri care iți plac la tine, cu care te mândrești

Îți este teamă să nu cazi în extrema opusă și să ajungi un lăudăros sau lăudăroasă? Sigur vezi exemple în jur, cu oameni care au o părere bună dar nefondată despre ei și enervează pe toată lumea. Lăudăroșenia este o comportament al Ego-ului, cu cât orgoliul este mai mare cu atât și comportamentul narcisist apare. Dacă știi să faci diferența, atunci n-ai nicio grijă. Îți recomand să citești articolul meu dedicat egoismului, ca să înțelegi diferențele.

Nu este nimic în neregulă dacă te prețuiești! Nu este nimic în neregulă să te mândrești cu realizările sau cu abilitățile tale dacă o faci cu modestie, temperat și din iubire de sine! Nu este nimic în neregulă să-i apreciezi pe ceilalți sau realizările lor.

Data viitoare când cineva îți admiră îmbrăcămintea sau încălțările, mulțumește-i și confirmă-i că și tu te simți bine cu alegerea făcută. Când termini un proiect la timp și cu rezultatele scontate, fii încântat(ă) și povestește despre asta. Nu-ți pune cenușă în cap și nici nu declara ca a fost noroc pur.

Deci, tu cu ce te mai lauzi?